Les préférences sommeil-réveil influencent-elles le risque de dépression ? Une nouvelle étude confirme qu’ils le font, et “les gens du matin” sont du côté des gagnants.

Les chronotypes des gens – c’est-à-dire leur sommeil et leurs préférences de veille-pourraient affecter leur bien-être, ont montré des études.

Que nous soyons des lève-tôt (dormeurs précoces et des lève-tôt) ou des noctambules (dormeurs tardifs et lève-tard), cela peut avoir une incidence sur nos chances de développer des problèmes de santé mentale comme la dépression.

Des chercheurs de l’université du Colorado Boulder et de la division Channing de la médecine de réseau au Brigham and Women’s Hospital de Boston, Massachusetts, ont décidé d’étudier la relation entre les préférences sommeil-éveil et le risque de dépression.

Ils l’ont fait en examinant les données d’une série de participants de l’Étude sur la santé des infirmières II, une vaste étude de population en cours axée sur l’identification des facteurs de risque de maladies chroniques majeures chez les femmes. “Nos résultats montrent un lien modeste entre le risque de chronotype et le risque de dépression”, selon Céline Vetter, auteure de l’étude principale. “Cela”, ajoute-t-elle, “pourrait être lié au chevauchement des voies génétiques associées au chronotype et à l’humeur”. C’est l’étude la plus grande et la plus approfondie sur le lien entre les troubles de l’humeur et le chronotype effectué à ce jour. Les résultats de l’équipe sont rapportés dans le Journal of Psychiatric Research.

Dans la nouvelle étude, les chercheurs ont analysé les données médicales pertinentes de 32 470 participantes, âgées de 55 ans en moyenne. Tous étaient exempts de dépression au départ, en 2009, et ils ont signalé des changements à leur état de santé à l’aide de questionnaires à deux ans d’intervalle (en 2011 et en 2013).

Vetter et son équipe ont tenu compte de l’impact des facteurs environnementaux, tels que l’exposition à la lumière et l’horaire de travail, sur le cycle sommeil-éveil d’une personne. D’autres facteurs de risque de dépression – y compris le poids, les rides du visage, le niveau d’activité physique, les maladies chroniques existantes et la durée du sommeil – ont également été pris en compte.